أخبار النحالة العالمية

هل تلاحظ أنك متعب دائما وتفتقر إلى الطاقة أو تعاني من آلام العضلات؟ إن كنت تشتكي من هذه العوارض، فأنت لست الوحيد. يعاني معظمنا من هذه الشكاوى يوميا، ولكن قليلا ما ندرك سببها الحقيقي. أظهرت دراسة جديدة نشرها موقع «ديلي ميل» أن سبب هذه المشكلة الأساسي هو نقص الفيتامينات من الجسم، الناجم عن عاداتنا الغذائية اليومية الخاطئة. هنا، تكشف الدكتورة سارة بريور، وهي خبيرة تغذية طبية، كيف يمكن لطقوسنا الحياتية - والأدوية الشعبية - أن تستنفد جسمنا من الفيتامينات والمعادن الحيوية. *الشاي والقهوة تعتبر المركبات الموجودة في هذه المشروبات، مثل العفص في الشاي وحمض الكلوروجينيك في القهوة، مسببات أساسية في نقص المعادن المختلفة في الجسم، لأنها تمتص عددا كبيرا من الفيتامينات فورا بعد تناولها. على سبيل المثال، يمكن للقهوة أن تقلل من امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى 80 في المائة في غضون ساعة من تناول الوجبة. تقلل هذه المشروبات أيضا من امتصاص معادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم. *المأكولات الغنية بالـ«فيبر» تسبب النخالة والفيتاتس (المركبات الموجودة في البقوليات والمكسرات والبذور والخبز الفطير) بربط المعادن في ا...

كن فاصلة ولا تكن نقطة ! كن فاصلة إذا تعرضت لعائق من عوائق الحياة لتستمر الحياة . ولا تكن نقطة تتوقف عند أي مشكلة تصادفك . كن فاصلة تبتسم عندما تكون دموعك على وشك السقوط . ولا تكن نقطة تتوقف وتنهار دموعك معلنا استسلامك . كن فاصلة إذا رأيت موقفاً يجمد قلبك من الحزن . ولا تكن نقطة تتوقف عند هذا المشهد لأنه بإمكانك تغييره . كن فاصلة إذا تعثرت في بداية درب الأمل . ولا تكن نقطة تتوقف ويدب اليأس في نفسك عند أول وقعه . كن فاصلة تعيش متفائلا في حياتك لا تضعف أمام الأحزان . ولا تكن نقطة تتوقف الحياة عند أول أحزانك . كن فاصلة تمضي في حياتك وتتعلم من أخطائك . ولا تكن نقطة تتوقف عند أول خطأ لك لأن من أخطائك تتعلم . كن فاصلة في هذه الدنيا الفانية وثمر حياتك بأعمالك الطيبة . ولا تكن نقطة تتوقف في هذه الدنيا أمام مغريات الشيطان . كن فاصلة بإبتسامتك . ولا تكن نقطة بعبوسك . وأخيراً ابتسم، فلعل إن رآك أحد مترنماً ترك الكآبة جانباً وترنما!

غيـّر نظرتك .. !! هنا نُسجت ْحروفٌ وكلمات تبعث الأمل والتفاؤل في النفس ..فاقرأوها على مهلْ كيف تجعل الشمس تشرق في قلبك هناك حكمة تقول : لكل منا شمسان: شمس تشرق كل صباح وشمس في قلبك ..ولكن مهما أضاءت شمس الصباح وأشرقت فإننا لا نراها إن كانت شمس قلوبنا مطفأة ومهما أضاءت شمس الصباح وأشرقت فإننا لا نراها إن كنا نضع أكفنا أمام أعيننا ونمنع النور أن ينفذ إلى داخلنا… ومهما أضاءت شمس الصباح وأشرقت فلن تشرق دنيانا مادمنا لا نرى جمالها ولا نستمتع به ومهما أضاءت شمس الصباح وأشرقت فان قلوبنا لن تشرق مادمنا لانملأها بالأمل والرضا .. مادمنا لا نجددها ولا نجددأهدافنا وإن قلوبنا لن تشرق إن تركنا ظلام اليأس والإحباط يخيم عليها .. ولن نتذوق الفرح والحياة إن لم نحافظ على شمس قلبنا متوهجة دافئة … غيـــّر نظرتك أنا وأنت وهو وهي نملك نفس العينين نرى نفس الأشياء.. لكن داخلنا .. هي من تجعل هذا الشيءيسعدنا أو يرمينا في ظلام اليأس.. مهما كان هذا الشيء ولو كان وردة .. ربما يمنح أحدهم وردة فيفرح بها ويشمها ويستمتع بمنظرها.. ويمنح الآخر وردة فيصرخ من أشواكها هناك عينان يملكهما شخص قلبه عذب جميل يحمل معه الفرح...

كيف تكون مقبولاً عند كل الناس ..! 1. استمع أكثر من أن تتكلم : فكلما كثر كلام الإنسان كانت هناك فرصة للخطأ . ولذلك حاول أن تكون صامتاً قدر المستطاع، والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة. 2.احتفظ بأسرارك الخاصة: كن محافظاً على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتاباً مفتوحاً. فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك. 3. لا تقلل من منجزاتك: فعندما تقول: إنني كنت محظوظا' فان ذلك يفقدك بعضاً من مكانتك، وكن متواضعاً ولكن في فخر. وعندما يقول شخص ما هذا عظيم، وافقه ثم قل: شكراً، لقد عملت بجد . 4. اعترف بأخطائك بسرعة ولباقة: فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوماً يفقدون الاحترام، لان الناس تراهم على أنهم مخادعون. 5. لا تقلل من شأنك: فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شأنه. وتوقف عن قول أشياء مثل: هذا قد يكون خطأ. 6. ابتعد عن الاعتذار المتكرر: فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك. 7. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين: فلو حاولت جاهداً أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام. 8. خذ أكثر القرارات بنفسك: فإن...

اشـحن قلبـك قبل أن ينـطفئ! حقـاً فإن القلب في أمس الحاجة إلى الشحن، خاصةً في هذا الوقت الذي تكثر فيه أشياء تفرغ بطارية القلب ..   لكن هل عرفت بماذا تشحن قلبك..؟ اشحنه بنور الأيمان الذي هو عاصمه من التلوث .. !!!   اشحنه لأن الدنيا والرذائل تعمل على زيادة ونقص الثبات فيه .. !!!   اشحنه لأن ارتكاب المعاصي يٌعد نقصاَ في الإيمان .. !!!   والإيمان عندما يغيب تكثر الجرائم وتنتشر .. !!!   * طرق شحن القلب :   - تقويم العقيدة ..   - تعزيز باعث الدين..   - تدبّر القرآن..   - التفكـّر في ملكوت الله..   - حب الطاعات..   - مقت المحرمات..   - الأستغفار والتوبة..   - عدم الأصرار على المعصيه..   إن الأيمان الصادق القوي يصلح أمور الدنيا والأخرة ..   فطوبى لمن ترك الدنيا قبل أن تتركه وبنى قبره قبل أن يدخله   وأرضى ربه قبل أن يلقاه ..   جعلنا الله واياكم من عباده الذين لاخوفٌ عليهم ولاهم يحزنون  

كن ودودا الود هو السلسلة الذهبية التي تربط أواصر البشر . الود هو أكثر من أن يكون الشخص لطيفاً فالود يمكن أن يكون قوة لتغييـر الحياة فهو هبة نستطيع منحها للآخريـن .. ولنـا أيـضاً فهي ترتـقي بنا وترتـقي بمن حولنا . إن مشاعر الود تمنحنا الحرية لكي نقدم أفضل ما بداخلنا وهي أكثر المحفزات الموجودة فهي تـزيد من قـدرتـنا على التعامل بشكل أفضل مع العالم من حولنا . الحياة تمنحنا كل يوم كثيراً من الفرص لنكون إيـجابـيـن و منـفـتحيـن إذا فكرنا و تصرفنا بطريـقة ودودة فلا يعد الجفاء و عدم المودة مشكلة صغيرة أو ثانوية في عالمنا الذي نعيش فيه . فعندما يسود الجفاء و عدم المودة أحد المجتمعات تعاني نسبة كبيرة من المجتمع من المتاعب والاختلال الوظيفي و العنف و القسوة و تصبح هذه النسبة عبئاً على الآخريـن لذا فالمودة و الجفاء هما حدان لسيف قاطع . فالتاريخ يوضح لنا أن المودة أقوى من الكراهية والمودة هي نقطة انطلاق جيدة لمحاربة الشر في هذا العالم ومساندة قوى الخير . ولا يعني أن يكون الإنسان ودوداً أن يكون ضعيفاً لا يعني إزاله جميع الحدود لا يعني الفشل في التـفرقة بين الصواب و الخطأ أو السماح...

ثمان تفاحات ... اختر واحدة منها لتكون منطلقاً لتغيير حياتك نحو مايحمله اختيارك منها  ... بادر بالتغيير نحو الأفضل  .... ولا توهنك الحياة لتركن إلى زخرفها  ... فمن هنا إبدأ الإختيار .... واقرأ مابداخل ماخترت  ... فلعلها نقطة انطلاقة منك نحو الأفضل ... \/ \/ \/  التفاحة الأولى   والتفاحة الثانية  والتفاحة الثالثة التفاحة الرابعة   التفاحة الخامسة   التفاحة السادسة التفاحة السابعة التفاحة الثامنة والأخيرة   

كن كـالمــــــــــاء واسع الصدر والأفق ألا ترى أنه لا يميّز حين يتساقط بين قصور الأغنياء وأكواخ الفقراء بين حدائق الأغنياء وحقول الفقراء كن ليناً كالماء يسكب في أوعية مختلفة الأشكال والأحجام والألوان فيغيّر شكله.. لكن .. دون أن يبدّل تركيبه كن نقيّاً كالماء ألا ترى أن البحر طاهرٌ مطهرٌ لا يكدّره شيءٌ،  لو رميت حجراً .. سيتكدّر سطحه، لكن سرعان ما سيعود إلى ما كان عليه كن حكيماً كالماء ألا ترى أنه إذا اشتد الحر تبخّر وانطلق نحو السماء وحين يبرد الجو ويلطف يتكاثف و يعود إلى الأرض في قطرات المطر كن صبوراً كالماء ألا ترى كيف تندفع الأمواج نحو الصخور تارةً تلو الأخرى يوما تلو اليوم  .. أسبوعاً تلو أسبوع و قرناً بعد قرن حتى تترك آثارها في الصخر الأصم كن ودوداً كالماء ألا ترى كم هو لطيف ذلك الندى الذي يظهر كل صباح يداعب أوراق النبات الخضراء ويجري بين نسيم الصباح بخفة كن متواضعاً كالماء ألا ترى أنه ينزل من أعالي السماء فوق السحاب ويختبئ في أعماق الأرض قال تعالى : (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلا يُؤْمِنُونَ) سورة الأنبياء{30}